（美罗4日讯）为宣导健康饮食的重要性，美罗瓜拉美金华小日前配合美罗政府诊疗所，在该校礼堂举办健康饮食讲座及展览。

来自美罗政府诊疗所的纳希拉医生指出，学童出现身体超重、营养不良或身高偏矮的问题，不适当的饮食习惯是主因。人体每天需要一定分量的营养素来维持最佳状态 ，进食太多、太少或偏食都不利于健康。

她说，不同食物有不同的营养价值，而单一的食物无法为我们的身体提供足够的营养素，因此应该根据健康饮食金字塔所示的食物配搭来进食，以便摄取各种营养素，以满足身体的需要。

此外，加工食品因为含有大量的糖、高脂肪和高盐份，对健康不好，最好少吃。

校长陈慧敏感激美罗政府诊疗所给予的协助，使活动顺利进行，也希望通过这次分享，学生能意识到营养餐的重要性，从此会更重视维护身体的健康。

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