（怡保18日讯）鑽习跆拳道，着重的是一颗坚毅之心！

跆拳道，顾名思义是给合手与腿的格斗术，但是在学习过程中，除了“脚踢”与“拳击”之外，习者更需学习真实世界中的道德及礼仪待人。

然而，一场席捲全球，让各国陷入灰暗的新冠肺炎疫情，也让霹雳跆拳道武术州分会学员出现断层，开放初期更面对学员对实体活动不感兴趣，让该会在重办活动时面对阻力。

霹雳跆拳道武术州分会总教练邱武龙，接受《中国报》访问时说，该会除了日常的训练及各大小比赛之外，也定期举办生活营，目的是让学员远离网络及喧嚣的闹市，真切感受人与人之间的相处。

但是，在经历了3年漫长的疫情后，人们似乎与真实世界有着难以捅破的隔膜。该会学员也一样，由于沉迷于网 络，导致部分学员对实体训练及比赛意兴阑珊，有者甚至放弃跆拳道，以致各级学员出现断层，学习进度也较疫情前缓慢。

他说，因此，他更需要通过各种团体活动，让学员重新出发，重拾对运动的热诚、享受网络世界以外的生活。

“从生活营中，学员可学习到餐桌礼仪、待人处事，以及激发自动自发、自信心、领导能力、团队精神等，这些都是在日常课堂中无法深刻真切感受及获得的。”

他也说，该会目前共有1500名学员，虽然不是全员参与生活营，但是参与者是具有影响力的，即生活营结束后会把所见所得，与其他没有参与生活营的学员分享，进而带动团队士气，学习更加用功与卖力。

线上练习 录制视频
邱武龙说，政府在2020年3月落实行动管制令，初时大伙皆不以为意，但后来疫情日益严重，在有感不妥下，就开始想方设法，鼓励学员自律练习。

他说，为了让学员们保持对运动及跆拳道的热爱，因此发起了各种线上运动练习及比赛，让学员在家中以录制运动或练习套拳的视频参赛等。

“当时，我与各教练每日都为检查视频而忙，在审批后再以视频方式指导学员修改动作，学员修改后再录制新视频给教练审批并参赛。”

邱武龙说，如此的过程是费时费力的，也磨练协助学员录制视频者，如父母或兄弟姐妹的耐心。

他也说，在疫情后期，该会也与青年体育部联办线上全民运动比赛，即如参加者连续3个月每日都有交足功课，即任何运动的视频，就可获颁奖项。此项目也获得不俗反应，该会共有300人响应。

一场疫情 切断热诚

邱武龙感叹，一场突如其来的新冠肺炎疫情及行动管制令，切断孩子与外界的真实接触，加上父母的不放心，让该会在重办活动、出徵比赛方面，面对阻力。

他说，疫情前，任何活动及比赛，从训练、组队、报名、出赛，一切都如行云流水般自然，而且学员们也非常独立；但在疫情后，学员对实体活动及比赛不感兴趣，加上家长的顾虑不愿让孩子单独随队出赛等，都令该会感到无奈。

“所幸的是，经过本会力挽狂澜，采取一系列的纠正行动后终见成效，学员们对跆拳道及出赛也重拾热诚。”

操练心理耐劳体能

“在这里，不怕机会少，只怕你少了那分坚持！”

邱武龙指出，该会成立至今，任何国内外的比赛，该会学员都有亮眼的成绩，然而亮眼成绩的背后，注入不少心思，除了通过各种方式帮助学员练得坚韧耐磨的体能之外，也确保他们有非常强韧的心理素质，否则将很容易受到外来因素的影响，进而成为他们在学拳路上的绊脚石。

他解释，相较于国内比赛，到国外参赛并不是件容易的事，因为交通的舟车劳顿、国外的天气变化、对陌生国度的胆怯、面对海外选手时的不自信，都可能会影响比赛表现。

“在这种种情况下，学员可能因为无法在比赛载誉，在面子挂不住下，选择放弃跆拳道，就会失去好苗子，非常可惜。”

因此，邱武龙说，该会定期为学员进行高强度的体能训练，即上山下水，过程通常为4至5小时不间断，目的是让学员练得耐热、耐冷及耐累的体格，如此才能扛得起出国比赛时，生理及心理上的劳累。

学习与不同性格孩子相处

“学员在习拳过程中成长起来，同样的，他们也让我成长了！”

邱武龙说，不少学员从孩童时期开始习拳，他参与了他们一路成长，同时也学习到如何与不同性格的孩子相处，也了解到了年轻一代的心理。

他也提及，学习跆拳道的适龄儿童通常为5岁，因为这年龄的孩子已能听懂及服从指示，但也有4岁就习拳的特别个案。

他分享，多年前有一4岁女孩罗迎僐，在家长举荐下，向他学习跆拳道。女孩的坚毅让他惊艳，多年来已随同他出徵各项国内外的赛事，如今已长成17岁的少女，依然对跆拳道保持满满的热爱。

此外，另一名让邱武龙感到骄傲的，是就读斗华华小，11岁的巫裔女孩丝依法，5月在乌兹别克斯坦跆拳道比赛，摘下1金1铜的亮眼成绩，是跆拳道界未来的新秀。

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