独家报导：梁展维

（江沙1日讯）热浪来袭，“王城”江沙是霹雳州被气象局列入第一级热浪预警名单的唯一城市，民众受促做好防热准备，包括多喝水及减少户外活动等。

根据Weather Atlas预测，江沙今日（29日）的最高温度会达到摄氏36度，时间是下午3时。

热浪来袭，江沙的天气简直热爆了，尤其是下午1时至4时之间最热，让许多人直呼受不了，情愿躲在居中吹风扇或冷气，也不愿出门晒太阳。

气象局指出，全国昨日共有12个地区处于第一级热浪预警，其中11个处于半岛北部。这些地区，在未来3天的最高气温将介于摄氏35度至37度。

根据气象局的资料，半岛处于第一级热浪预警的地区分别是玻璃市、吉打浮罗交怡、巴东得腊、锡、华玲、古邦巴素、哥打士打、波格先那和本同、槟城威中及霹雳江沙。

东马处于第一级热浪预警的地区，则是沙巴保佛。

针对热浪来袭，江沙卫生局也在面书发文提醒民众，每天必须汲取足够的水分（一天须喝8大杯水）。

此外，减少户外活动、减少饮用咖啡，多糖及酒精饮料、使用空调或是风扇降温、鼓励穿轻便，宽鬆及浅色的衣服、戴上帽子或使用雨伞来保护自己，免受阳光伤害。

另一方面，土团党江沙国会议员依斯干达祖卡乃也在社交媒体，配上个人卡通肖像授招江沙人在热浪来袭期间，保护个人健康。

“这些贴士，包括多喝清水、使用空调或风扇降温、多呆在户内、穿轻便的衣服、出门时使用帽子或雨伞、减少咖啡因饮料。”

中医师：少吃辛辣多喝凉茶

站在中医的角度，民众鼓励减少吃辛辣食物及多喝凉茶降火，以免在热浪期间病倒。

江沙中医师李隽彦对《中国报》说，未来几天江沙最高气温将介于摄氏35度至37度，民众难抵酷热气候容易患病，除了建议调整饮食，亦建议大家自煲凉茶，有助于解暑降温。

“每当季节开始转变成旱季，抵抗力稍差的民众都会患病，这时就会选购凉茶来调理身体。”

他表示，民众可以到邻近的中药店购买凉茶材料，包括夏枯草、北紫草、菊花、清心火、六味、洋参须等，煲来饮用，有清凉功效。

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊