（金宝15日讯）培元独中辅导处和教务处日前联合安排了两场教职员培训讲座，主题分别为“压力管理与呼吸法”以及“心肺复苏和自动体外除颤器的使用意识”。

老师余慧茗及其团队队员叶彩玲和沈芷屏老师，为回馈社会作出贡献，在机缘巧合下，义务为金宝培元独中进行讲座。

该“压力管理与呼吸法”工作坊由余慧茗主导，她在身心健康领域拥有8年经验，是一名呼吸适能导师及食物营养顾问。

活动上，她也鼓励教职员从刻意调整呼吸的练习中释放压力，寻回自我的生活节奏以保持身心健康。

“心肺复苏和自动体外除颤器的使用意识”讲座，由培元独中教务处主任兼圣约翰救伤队顾问老师张惠雯促成、霹雳州中区指挥官许翰彬主讲，叶思颖、蔡镇隆和李俊成教官指导模拟实操技巧。

张惠雯说，随著运动场所上频频传来的不幸消息，急救的知识与技巧应该更加普及化，故特意安排了这次包括理论与模拟实操的培训，让所有的教职员学习心肺复苏与自动体外除颤器的正确操作法。

辅导处主任郭珠玉说，这两场讲座虽涉及不同领域，却能起到相辅相成的作用。

“通过这两项培训的结合，不仅能提升教职员的心理韧性、使大家在面对压力时更从容，同时还能在遇到紧急情况时具备必要的急救能力，真正实现对自我和他人的全面保护。”

培元独中校长刘婉冰说，校方将继续提供更多样化的培训机会，相信只有在一个身心健康、安全，且能够从容面对各种挑战的环境中，教职员才能全身心地投入到教学和工作，从而更好地实现自我价值，并助力于学生的学习成长与学校的长远发展。

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